Δευτέρα, 14 Απριλίου 2014

Οι Μυες



Οι μυες αποτελούν τα μέρη του σώματός μας ,που παράγουν δύναμη και κίνηση όταν δεχτούν το κατάλληλο ερέθισμα.
Έτσι λοιπόν , αν θέλετε να σηκώσετε κάτι , να περπατήσετε , να τρέξετε ακόμα και να ακούσετε την καρδιά σας να χτυπάει να φέρνετε στο νου σας τους μυς.
Οι μυες δεν αναπτύσσονται μόνο στο γυμναστήριο ,αλλά και με την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών.

Η λευκίνη (φιστίκια, αμύγδαλα, βρώμη κ.α.)  και η πρωτεΐνη (κρέας, ψάρι, πουλερικά κ.α.), που περιέχονται σε αρκετά τρόφιμα είναι απαραίτητες αν θέλετε να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα.

Ειρήνη Κάκωφ


Οι μυες αποτελούνται από και κυλινδρικά μυικά κύτταρα , που ονομάζονται μυικές ίνες . Πολλές μυικές ίνες μαζί σχηματίζουν μια μυική δέσμη και πολλές μυικές δέσμες μαζί, σχηματίζουν έναν μυ.

Νίκος Βάλλας


Οι μύες είναι οι εξής:
Μείζων θωρακικός, Δελτοειδής, Δικέφαλος, Μείζων παλαμιαίος, Κερκιδικός καμπτήρας, Βραχιοκερκιδικός καμπτήρας δακτύλων του χεριού, Επιπολής ελμινθοειδής της χειρός, Στερνοκλειδομαστοειδής, Τραπέζιος μυς, Κοιλιακός ορθός μυς, Πρόσθιος οδοντωτός μυς, Μέσος γλουτιαίος, Έξω πλατύς, Έσω πλατύς, Προσαγωγός, Τετρακέφαλος.

Σταματίνα Καραβοπούλου

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σχολιάστε