Δευτέρα, 28 Απριλίου 2014

Καλές συνήθειες για την υγεία της καρδιάς

Οι σημαντικότεροι παράγοντες που επηρεάζουν θετικά την υγεία της καρδιάς είναι η σωματική άσκηση και η υγιεινή διατροφή.

Η διατροφή μας πρέπει να είναι ισορροπημένη και να περιλαμβάνει όσο το δυνατόν περισσότερα λαχανικά και λιγότερα ζωικά λίπη, τα οποία επικάθονται στα εσωτερικά τοιχώματα των αγγείων και τα φράζουν.
Σημαντικό είναι επίσης να αθλούμαστε , γιατί η έλλειψη σωματικής άσκησης σε συνδυασμό με την κατάχρηση φαγητού και πιοτού αυξάνει την πιθανότητα να εμφανίσουμε καρδιοαγγειακά προβλήματα.

Κωστής Σαμλής

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σχολιάστε